Muito além de uma ficha de treino
O melhor Exercício é o que respeita você
Se você já piorou depois de caminhar, fazer musculação ou treinar na academia, talvez o problema não tenha sido o exercício. Talvez ele não tenha sido planejado para você.
Para pessoas com fibromialgia, artrite reumatoide, espondiloartrite, lúpus e artrose.
Sem ficha pronta
Cada programa começa pela avaliação
Monitoramento dos sintomas
Os ajustes acontecem conforme sua resposta ao treino.
Exercício individualizado
Porque o melhor exercício é aquele que respeita você.
Você não precisa desistir do exercício
Muitas pessoas acreditam que o exercício piora a fibromialgia, a artrite reumatoide, a espondiloartrite, o lúpus ou a artrose.
Na maioria das vezes, o problema não é o exercício.
É quando ele não respeita seus sintomas, sua capacidade e a forma como seu corpo responde ao treino.
Sobre nós
Por que o MelhoraDOR é diferente?
O MelhoraDOR nasceu da experiência de acompanhar pessoas que já tinham tentado fazer exercício, mas pioravam depois do treino. Em vez de começar com uma ficha pronta, começamos entendendo como seu corpo responde ao movimento. Porque pessoas com o mesmo diagnóstico podem precisar de exercícios completamente diferentes.
Bruno Cavalcanti atua há mais de 16 anos com exercício físico e dedica sua prática clínica ao acompanhamento de pessoas com doenças reumáticas, utilizando recomendações baseadas nas evidências científicas mais atuais.
Transformar a forma como o exercício é prescrito para pessoas com doenças reumáticas.
Romper com o modelo das fichas prontas e com a ideia de que “é só se mexer”.
Promover uma abordagem baseada em ciência, individualização e monitoramento contínuo, respeitando os sintomas, a resposta ao exercício e a realidade de cada pessoa.
Ajudar pessoas com fibromialgia, artrite reumatoide, espondiloartrite, lúpus e artrose a voltarem a confiar no exercício.
Fazemos isso por meio de uma avaliação especializada, prescrição individualizada, monitoramento dos sintomas e ajustes contínuos, para que o exercício se torne uma ferramenta segura e sustentável no tratamento.
O que torna esse acompanhamento diferente?
Muito além de uma ficha de treino
Avaliação antes da prescrição
Antes de pensar no treino, entendemos seus sintomas, seus objetivos e como seu corpo responde ao exercício.
Exercício adaptado para você
Pessoas com o mesmo diagnóstico podem precisar de exercícios completamente diferentes.
Monitoramento dos sintomas
Dor, fadiga e rigidez ajudam a orientar os ajustes do treino ao longo do acompanhamento.
Ajustes sempre que necessário
Seu programa evolui conforme a resposta do seu corpo, para que você consiga continuar se exercitando com mais segurança.
Quem já vive o método
Histórias de quem venceu a dor
Este acompanhamento pode ser para você se...
Você tem fibromialgia
Você tem fibromialgia Dor no corpo, fadiga e receio de piorar quando tenta se exercitar.
Você tem artrite reumatoide ou espondiloartrite
E quer voltar a se movimentar respeitando seus sintomas e os períodos de maior atividade da doença.
Você tem medo de piorar com o exercício
Porque já tentou caminhar, fazer musculação ou treinar e seus sintomas aumentaram depois.
Você busca um acompanhamento especializado
Porque cada tentativa terminava em mais dor, fadiga ou insegurança.
Você busca um exercício que respeita você
Porque cada pessoa responde de um jeito ao exercício.
Você quer recuperar sua autonomia
Voltar a realizar suas atividades com mais segurança e confiança.
Como funciona o melhoraDOR
Seu acompanhamento começa antes do primeiro exercício
Avaliamos 01
Entendemos seus sintomas, sua rotina, seus objetivos e como seu corpo responde ao movimento.
Planejamos 02
Seu programa é construído para respeitar sua realidade, não apenas o seu diagnóstico.
Monitoramos 03
Acompanhamos dor, fadiga, rigidez e recuperação para entender como você responde ao treino.
Ajustamos04
Seu corpo muda ao longo do tratamento. Por isso, o exercício também precisa mudar.
Quem vai acompanhar você?
Sou Bruno Cavalcanti, Profissional de Educação Física, mestre em Ciências da Reabilitação e mestre em Educação Física pela UFRN. Minha atuação é dedicada ao acompanhamento de pessoas com fibromialgia, artrite reumatoide, espondiloartrite, lúpus, artrose e outras doenças reumáticas, sempre baseada nas evidências científicas mais atuais.
Ao longo da minha trajetória, percebi uma realidade que se repetia com frequência.
Muitas pessoas recebiam apenas uma orientação:
“Faça exercício.”
Mas quase ninguém explicava como começar, quanto fazer, quando reduzir ou como adaptar o treino nos dias em que a dor, a fadiga ou a rigidez aumentavam.
Foi dessa realidade que nasceu o MelhoraDOR.
Não como um método pronto.
Mas como uma forma diferente de prescrever exercício.
Uma forma que começa entendendo você antes de pensar no treino.
Que considera seus sintomas, sua rotina, seus objetivos e, principalmente, a forma como seu corpo responde ao movimento.
Porque pessoas com o mesmo diagnóstico podem precisar de exercícios completamente diferentes.
Hoje, além do acompanhamento clínico, compartilho esse conhecimento em pesquisas, cursos, congressos e palestras para profissionais da saúde, sempre com o mesmo propósito:
Ajudar mais pessoas a voltarem a confiar no exercício como parte do tratamento.
Não acredito em uma ficha pronta.
Acredito em um exercício que respeita você.
Essa é a essência do MelhoraDOR.
Um acompanhamento que avalia, monitora e adapta o exercício conforme a resposta do seu corpo, para que você consiga se movimentar com mais segurança, confiança e continuidade.
Seu próximo passo pode começar hoje
Você não está investindo apenas em um programa de exercícios. Está investindo em um acompanhamento que considera seus sintomas, monitora sua resposta ao treino e adapta o exercício conforme sua evolução. Porque o objetivo não é apenas começar. É conseguir continuar.
Tenha acesso ao seu acompanhamento completo:
à vista ou no cartão
R$397,00
Mensal
Seu acompanhamento começa com uma avaliação especializada para entendermos sua condição e planejarmos um exercício que respeite você.
- Avaliação especializada
- Exercício individualizado
- Monitoramento de dor, fadiga e rigidez
- Exercícios para fazer em casa
- Ajustes continuos conforme sua resposta ao treino
- Teleconsulta mensal
- Suporte para dúvidas
- Garantia de 7 dias
Ainda ficou com alguma dúvida?
Essas são as perguntas que eu mais recebo
Tenho muita dor. Ainda assim posso me exercitar?
Sim. A presença de dor não significa, necessariamente, que você precise parar de se exercitar. O primeiro passo é entender como está sua condição e adaptar o exercício à sua realidade. Em muitos casos, ajustar intensidade, volume, tipo de exercício ou tempo de recuperação é mais importante do que interromper o movimento.
O acompanhamento funciona mesmo sendo online?
Sim. Todo o acompanhamento foi estruturado para acontecer de forma online. Você recebe orientação individualizada, envia seu feedback sobre os treinos e o programa é ajustado conforme sua resposta ao exercício, independentemente da cidade onde mora.
Recebo uma ficha pronta?
Não. Cada programa começa com uma avaliação especializada. A partir dela, o exercício é planejado para sua condição, seus objetivos e a forma como seu corpo responde ao movimento. Além disso, os ajustes fazem parte do acompanhamento.
Tenho medo de fazer exercício e piorar, é seguro?
Esse é um dos receios mais comuns entre pessoas com doenças reumáticas. Por isso, o objetivo não é fazer você treinar mais, mas encontrar uma dose de exercício que respeite seus sintomas e permita que você evolua com segurança.
Como vocês sabem quando o treino precisa ser ajustado?
O programa é ajustado a partir do seu feedback, da evolução dos sintomas e da forma como seu corpo responde ao exercício. Assim, o treino acompanha sua evolução ao longo do tempo.
O que precisa para participar do programa?
Basta ter acesso à internet e disposição para seguir um acompanhamento individualizado. Antes de iniciar, realizamos uma avaliação para entender sua condição e definir o melhor caminho para você.
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